استعفیٰ: تعریف ، نفسیات ، وجوہات + اشارے
مواد
- تعریف: استعفیٰ کیا ہے؟
- نفسیات میں استعفیٰ
- استعفی کی مثالیں
- وجوہات: ہم کیوں ہار مانتے ہیں؟
- اشارے: استعفیٰ سے کیسے نکلنا ہے
- بہت جلدی نہ ہاریں
- اپنے لئے کوئی منصوبہ بنائیں
- چھوٹی چھوٹی کامیابیاں حاصل کریں
- مدد ڈھونڈیں
آپ نے امید کی ہے ، بنایا ہے اور آزمایا ہے ، لیکن کچھ کام نہیں کرتا ہے۔ نتیجہ: استعفیٰ۔ کسی وقت آپ اسے پھینکنا چاہتے ہیں۔ کچھ نہیں کرتا! بہرحال بے اختیاری کا احساس رکنے کا باعث بنتا ہے۔ مایوسی معمول کی بات ہے۔ لیکن جب ہتھیار ڈالنا دائمی ہوجاتا ہے تو یہ مسئلہ بن جاتا ہے۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ اپنے استعفے سے کیسے بہتر سلوک کریں اور بصیرت کا استعمال کیسے کریں جیسے نئے مواقع کھولنے کے لئے نفسیات کے اثرات ...
تعریف: استعفیٰ کیا ہے؟
استعفی ایک ایسے شخص کا طرز عمل اور سوچنے کا طریقہ ہے جو خود کو (بظاہر) غیر تبدیل شدہ صورتحال میں پائے اور اس کی تقدیر کے مطابق ہوجائے۔ عام طور پر ناامیدی ، لاچاری اور بے بسی کا احساس ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ مایوسی ہے کہ آپ کی اپنی کوششوں کے ذریعہ تبدیلی یا مطلوبہ مقصد حاصل نہیں کیا جاسکتا۔
استعفی کا مترادف ہے خود سے دستبرداری ، بے حسی ، ناامیدی یا کسی صورتحال کو قبول کرنے اور اس میں شامل ہونے کی بھی بات کی جا رہی ہے۔ یہ اصطلاح اصل میں لاطینی زبان سے آئی ہے استعفی دے دیا اور مطلب ہتھیار ڈالنا یا ترک کرنا۔
نفسیات میں استعفیٰ
نفسیات میں ، مشکل حالات یا معلومات کے جذباتی اور نفسیاتی عمل کے ل resignation استعفیٰ ایک معاون طریقہ کار ہے۔ غیر فعال قبولیت اور قبولیت کی یہ شکل کارروائی پسندی ، عمل کے لئے زبردست حوصلہ افزائی اور اس گہری پرعزمیت کے برعکس ہے کہ آپ اب بھی کسی چیز کو تبدیل اور منتقل کرسکتے ہیں۔
بہت سارے لوگ ہار مان جاتے ہیں دباؤ اور بظاہر ناامید حالات میں۔ سب سے پہلے ، اس کے ساتھ معاملات طے کرنا مایوسی ، غصے یا مایوسی میں ڈوبنے کی بجائے اپنے جذبات سے نمٹنا آسان بنا سکتا ہے۔
استعفی کی مثالیں
استعفیٰ زندگی کے کسی بھی شعبے میں ہوسکتا ہے۔ اس کی ایک متعدد مثال مریض ہیں جنہیں ڈاکٹر کے ذریعہ سنگین یا اس سے بھی مہلک بیماری کے بارے میں بتایا جاتا ہے۔ اگر تھراپی ممکن نہیں ہے یا اگر یہ ناکام ہوچکی ہے تو ، متاثرہ افراد میں سے بہت سے لوگوں نے اپنا کام چھوڑ دیا ہے۔
تاہم ، صورتحال اکثر اتنی ناامید نہیں ہوتی - یہ صرف اس طرح محسوس کیا جاتا ہے۔ کچھ مثالیں:
- آپ ایسی نوکری میں ہیں جس کا کوئی لطف نہیں ، لیکن جس پر آپ معاشی طور پر انحصار کرتے ہیں۔
- ملازمت کھونے کے بعد ، درخواستوں کے باوجود آپ کو کوئی نیا کام نہیں ملے گا۔
- آپ نے اپنے آپ کو ایک بڑا مقصد مقرر کیا ہے ، لیکن آپ آسانی سے اسے حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔
وجوہات: ہم کیوں ہار مانتے ہیں؟
استعفی بہت ہی کم وقت میں شروع ہوسکتا ہے یا طویل عرصے تک ایک عمل ہوسکتا ہے۔ مختلف محرکات کو اس کی وجہ سمجھا جاسکتا ہے:
- غائب اختیارات
استعفیٰ اکثر اختیارات کی کمی اور عمل کے متبادل نصاب کا نتیجہ ہوتا ہے۔ آپ کسی چیز کو تبدیل یا حاصل کرنا چاہتے ہیں ، لیکن ایسا کرنے کا کوئی امکان نہیں دیکھتے ہیں۔ آپ نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے - لہذا ترک کریں اور قبول کریں کہ کچھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ - ناکام کوششیں
ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ نے پہلے ہی سب کچھ کر لیا ہو ، بےشمار کوششیں کیں ، تمام متبادل چیک کیے اور امکانات ختم کردیئے۔ بدقسمتی سے کسی بھی چیز کا مطلوبہ اثر نہیں ہوا اور لہذا آپ اپنی تقدیر کے حوالے کردیں۔ - کنٹرول سے محروم ہونا
ایک اور وجہ یہ احساس ہے کہ آپ اپنے عمل سے کسی صورتحال پر اثر انداز نہیں ہوسکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں ، آپ کس طرح فیصلہ کرتے ہیں یا آپ کس طرح سلوک کرتے ہیں ، سب کچھ ویسے ہی رہے گا جیسا کہ ہے۔ اس سے محسوس ہوا کہ آپ کے استعفیٰ دے دیا گیا ہے۔ - احساس کمتری
ایک گہرا مسئلہ خود اعتمادی کا فقدان ہوسکتا ہے۔ آپ اپنے آپ پر یا کسی بھی چیز کو حاصل کرنے کی صلاحیت پر یقین نہیں رکھتے ہیں۔ تو کوشش بھی نہیں کرو ، صرف ہار چھوڑ دو۔
اشارے: استعفیٰ سے کیسے نکلنا ہے
پہلی نظر میں ، استعفیٰ جذبات کو کنٹرول کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جب یہ حالت دائمی ہوجاتی ہے تو یہ پریشانی کا باعث بن جاتا ہے - پھر ناامیدی ایک شدید نفسیاتی بوجھ بن سکتی ہے اور یہاں تک کہ افسردگی کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
استعفی ایک پہلا رد عمل ہے ، لیکن حل نہیں۔ شاذ و نادر ہی آپ واقعی ایک انتہائی تعطل انگیز صورتحال میں ہیں جس میں آپ کو ایک بار اور سب کو چھوڑنا پڑتا ہے۔ مناسب طریقے سے ہینڈلنگ تقریبا تمام معاملات میں مدد کرتی ہے۔ یہ نکات آپ کو دکھائیں گے کہ یہ کیسے کریں:
-
بہت جلدی نہ ہاریں
اگر آپ بہت جلدی سے دستبردار ہوجاتے ہیں تو ، آپ اگلے کورس پر تمام کنٹرول چھوڑ دیتے ہیں۔ لہذا ، معلومات یا سنگین حالات کی حوصلہ شکنی کے باوجود ، آپ کو فوری طور پر دستبردار نہیں ہونا چاہئے۔ اس کے بجائے ، مصروفیت تیار کریں اور اپنے اختیارات کی جانچ کریں۔ تم کیا کر سکتے ہو؟ کیا مدد کرسکتا ہے؟ آپ کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ یہ دیکھنا کہ آپ کچھ کرسکتے ہیں آپ کو نئی طاقت اور توانائی ملتی ہے۔
-
اپنے لئے کوئی منصوبہ بنائیں
جتنا ممکن ہو مخصوص منصوبہ تیار کرنے کے لئے حاصل کردہ توانائی کا استعمال کریں۔ اپنے حالات کو تبدیل کرنے یا اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے ل what آپ کو کیا کرنا ہے مرحلہ وار ریکارڈ کریں۔ آپ جتنا زیادہ خصوصی طور پر بتاتے ہیں کہ آپ کس طرح آگے بڑھنا چاہتے ہیں ، آپ کی کامیابی کے امکانات اتنے ہی بہتر ہیں۔
-
چھوٹی چھوٹی کامیابیاں حاصل کریں
استعفیٰ میں ہم صرف ایک بڑی تصویر دیکھتے ہیں ، جس کو بظاہر تبدیل نہیں کیا جاسکتا۔ لیکن آپ کو کسی ایک ایکشن میں مجموعی صورتحال کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چھوٹی کامیابیاں تھوڑی تھوڑی دیر سے اپنے استعفے پر قابو پانے کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ ہر جزوی کامیابی آپ کو دکھاتی ہے کہ آپ کچھ حاصل کرسکتے ہیں اور یہ کہ آپ کو بے بس اور بے اختیار اپنی قسمت کے سامنے ہتھیار ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔
-
مدد ڈھونڈیں
کچھ کام آپ خود ہی پورا کرنا مشکل ہیں ، لیکن کنبہ اور دوستوں کے تعاون سے ، یہ ہوسکتے ہیں۔ کسی مشکل وقت میں مدد مانگنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔ اپنے موجودہ مسائل اور بے اختیاری اور مایوسی کے احساسات کے بارے میں ایماندار ہو۔ اتنی ایمانداری اور کمزوری کو کھولنے کے لئے کوشش کرنا پڑتی ہے ، لیکن ایک مددگار ہاتھ استعفیٰ کا سبب بن سکتا ہے۔
